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大连哪里有心理咨询/高端心理咨询师——蓝海阳光

发布时间:2020-07-13 10:09:49

大连蓝海阳光专业心理咨询,提供专业的成人心理问题咨询,青少年学业及情绪问题心理咨询,海外留学生心理咨询和儿童心理咨询。地址:一高新区硅谷假日3号楼一单元101二大连开发区华冠大厦603.欢迎预约。

大连高端心理咨询师,1.概念及分类

    焦虑症是指持续性精神紧张或发作惊恐状态,常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安,但并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实很不相称。即是一种无明显的恐惧紧张,并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。
    焦虑症有两种形式:广泛性焦虑症、惊恐性焦虑症。
1)精神性焦虑:
    a:既无确定对象又无具体内容的不安和害怕。
    b:毫无具体原因的反复呈现不祥预感。
2)躯体性焦虑:
    a:运动不安、搓手顿足、坐立不安,往复徘徊。
    b:躯体症状、吞咽困难、胸闷、耳鸣、晕厥感。
3)急性惊恐症:
    不明原因的突然惊慌恐惧、发疯感、窒息感、濒死感。
2.表现
      紧张不安、注意困难、敏感易怒、胸闷气短、失眠多梦、极度忧虑。
3.治疗措施
      心理动力学治疗、行为疗法、认知疗法、药物治疗、保持自信、自我松驰、自我刺激、暗示催眠等。
焦虑症困扰人
       所谓"经常焦虑症",是指在过去半年内曾经出现以下最少3项情况:无法安静下来、容易疲倦、易发脾气、难集中精神、身体痠痛或肌肉紧张、失眠。并且这些症状对日常生活造成困扰。
       有经常性焦虑症的来访者所担心的范畴涉及经济、财务(66%)、家庭(60%)、工作(59%)、健康(55%)及人际关系(47%)等,与一般人无异;但有44%的人会无缘无故担心,而且来访者者所担心的事,对他们带来极大或颇大困扰(55%),焦虑感较一般人强烈。42%来访者曾因经常焦虑的情况,而萌生"不想做人"的念头。
       虽然深受焦虑症困扰,但只有约四成一受访来访者曾经求诊,这反映人们对焦虑症的认识不足,也不清楚如何寻求有效的治疗。而且,他们经常被医生、家人或朋友否定其焦虑的感觉,令很多来访者选择不再向他人倾诉感受,把感受藏在心里,没有得到及时的治疗。
       以往医学界对治疗经常性焦虑症无良方,现时一般焦虑症来访者中大约七成人可完全痊癒,约三成人需要继续复诊。治疗这病症一定要对症下药,才能使来访者在精神和生活上的困扰得以舒缓。除了利用新一代非依赖性药物,令来访者的脑部血 清素和其他化学传递物质恢复平衡外,还要通过心理治疗,有系统地纠正来访者的负面态度和想法,以改善他们的情绪、行为和生活模式。



为什么小孩子不愿意去幼儿园?,一大早的公交上挤满了人,公交进站上来一个年轻的妈妈,怀里抱着孩子,看样子孩子也就三四岁,孩子上车不久就开始哭闹,整个车厢里都是孩子的哭声。刚好,她们离我不远,我听到妈妈对孩子说“宝贝别哭了,你看大家都在看你呢!乖乖的去幼儿园(说到这里孩子的哭声更大了),妈妈一下班就去接你……”听的出这个妈妈是耐着性子在和孩子沟通,也看得出妈妈一脸的无奈和努力克制的烦躁。看的出应该是从出门开始孩子就在闹了,妈妈这一脸无助也说明了孩子有多不想去学校。

可问题是,孩子你为什么这么不想去幼儿园呢?很多妈妈一样和这位年轻女士一样很疑惑:园里有小伙伴,也有和蔼的老师,可爱好吃的饭食,各种各样的玩具,为什么就是不愿意去呢?

从心理发展角度来看,三四岁的孩子正处在一个要和父母建立亲密联结的年龄段,本身和父母分离对孩子来说就是一件比较痛苦的事情。但是绝大多数孩子会慢慢适应和父母短暂的分离,待在幼儿园,并可以投入和小伙伴的“互动”中。但也会有些小孩子每次去幼儿园都痛苦万分,好像“上刀山下火海”一样,哭闹不止,甚至哭到声嘶力竭,这些恰恰是孩子内心不安、恐惧和愤怒的外化。

很多父母常常把孩子当做没感受,没意识的“东西”,父母很少在在意到孩子其实是一个和成年人一样的人,内心有各种各样的情绪感受和想法,只是身体发育和心理发育水平令他们无法用言语表达出来。这些“死活”不愿意去幼儿园的孩子,只要不去学校,安静的和妈妈呆着,就会很快的安静下来,情绪得到明显的安抚。也就是说,孩子在通过这种剧烈的哭闹行为来争取和妈妈的不分离,甚至妈妈什么都不需要做,只需要抱着孩子就可以,母体的柔软可以令孩子获得心身方面的安全感。

我们知道孩子在一两岁的时候开始学习爬行和走路,在学习的过程中,我们会注意到孩子常常会在爬行或走了一截之后回头看看妈妈是否在,如果妈妈在,他会继续探索周边,如果妈妈不在视野范围,他往往会感到惊恐,并大声哭泣,直到妈妈回来。孩子的发展是在不断向外探索的过程,但是这个过程中他需要在内心感受到背后的支持和安全保障,这样他才敢毫无畏惧的去做一些事情。而如果在3岁之前妈妈总是令孩子处在不安的状态中,孩子对外界会充满不信任感和恐惧感,无论是人还是物。

这就可以解释最初我们看到的例子,这个哭闹的孩子一定在之前的成长中缺乏和妈妈建立一个相对安全而紧密的关系,这种成长经验的缺失让她对独自去一个陌生的世界,独自探索外界感到恐惧。

对于准妈妈或者新妈妈来说,你需要始终把这个小生命当做一个和你一样有血有肉、有情、有绪情感的人。妈妈们需要意识到孩子出现哭闹不止或者其他反常的行为一定是在表达身体或内心的不舒服,能细心关注到这些,给孩子提供一个安全而放松的孩子,同时又不限制孩子自然的发展和自由的探索,这将非常有助于孩子以后的社会适应和生活。


婚姻这个小圈圈里的男男女女,被社会这个大圈圈包围着,更突显出其重要性。人到中年,婚姻情感进入疲惫期,中年人的高离婚率问题日益突出。那么,该如何化解“中年婚姻危机”的问题呢?婚姻心理咨询师指出,先找到危机产生的原因,方能对症下药。
1、中年婚姻危机产生的原因  “中年婚姻危机”成了许多人的人生中必经的一道坎,原因有三:一是中年夫妻中的妻子往往感觉很受伤,而丈夫则是没感觉;二是婚后夫妻缺乏沟通导致其中一方甚至双方都有婚外情;三是孩子长大离家,造成家庭空虚。
2、化解中年婚姻危机之怎样宣泄情绪  很多中年夫妻反映,感情都给吵没了。其实,吵架可以看作是一种情感的宣泄,能让双方压抑的情绪都得到排解。妥协的一方应当在生活的其他方面得到心理补偿,如受到言论肯定、赞美等。在争吵中,应学会把握应对机制、折中、妥协、约定协议以及轮流坐庄等是比较好的方式,但强调一点,长期的单方妥协不利于夫妻关系维护,因为这样会使一方情绪受到长期的负面影响。所以,要学会向对方道歉,无论男女。
3、化解中年婚姻危机之怎样沟通  中年女人应该自尊、自爱、注意自我保养以及提高修养;中年男人是家里的主心骨,不要辜负全家人的期望,要勇敢地担负起责任。当夫妻一方的生活规律或行为方式出现异常时,另一方要尽早查找原因,采取劝说、怀柔的方法,把矛盾和问题处理在萌芽状态。

4、以平常心来看待婚姻  巴法利·尼克斯说过:“婚姻是一本书,书的第 一章是美丽的诗歌,而其余的都是平淡的散文。”以平常心来看待婚姻,不要看得太神圣,但也不要看得太轻率。一般情况下中年夫妻能不离婚的还是不要离婚。夫妻双方应当努力去适应对方,而不要强行去改造对方。在自己感情冲动的时候,采取冷处理的办法可能效果更好,事后经过反思再进行交流。


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